和成年人一樣，孩子們也會(huì)有苦惱，他們也會(huì)考慮那些使他們苦惱的事情，比如說(shuō)他們的家庭情況、他們?cè)趯W(xué)校的表現(xiàn)、他們的朋友（或者缺乏朋友），甚至也會(huì)思考世界大事。對(duì)很多孩子而言，他們的世界也充滿了焦慮和苦惱，而正是這些焦慮和苦惱導(dǎo)致了他們的不良行為。你可以做以下一些事情：

  家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō)出是什么在困擾著他們。這本身就是幫助孩子解除壓力的一種好方法。

  要記得進(jìn)行身體鍛煉的益處。孩子們?cè)趯W(xué)校過(guò)了長(zhǎng)長(zhǎng)的一天之后，讓他們出去玩一會(huì)兒。以釋放掉多余的能量以后，孩子們會(huì)感覺(jué)好許多。

  花點(diǎn)寶貴時(shí)間和孩子們做些有意思的事情，這樣對(duì)每個(gè)人都有益處。

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